C级教练讲习》透过教练养成的课程 为台湾网球选手提供良好的竞赛环境

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        中华民国网球协会111年7月15日至7月17日所举办的C级教练讲习会中部场次於逢甲大学登场。配合逢甲大学防疫措施，学员们一律采用实名制进入校园，上课前配合量体温并使用酒精消毒，期望学员们在疫情逐渐趋缓下遵守防疫规定，安心学习。
        今日首堂课程由林书丞老师开讲，讲师透过实际的新闻案例说明运动禁药的严重性，例如：网球项目的莎拉波娃在2016年的时候被验出禁药，被判了15个月的禁赛处罚，也因此莎拉波娃在网球运动场上生涯提前结束。
       
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        林书丞老师透过实际的新闻案例说明运动禁药的严重性
        台湾目前唯一的禁药管制机构为「中华运动禁药防制基金会」，负责运动竞赛选手药检的检测。选手如果是因医疗用途使用了禁药，必须在赛前事先申请TUE（治疗用途豁免）才能免责。课程中讲师利用丰富多彩的影片加上生动活泼的宣导短片，让学员深入了解禁药的问题，并介绍了运动禁药查询系统，让学员们容易寻找禁药类别。课堂再次宣导，希望运动员都能真实发挥自己的实力，不要依靠外物获得奖项。
       
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        课堂上讲师邀请学员们下载APP查询禁药种类让学员们更认识禁药的分类
        紧接着由国立体育?学通识课美女讲师郭环棻带来运动营养课程，运动营养主要分为三个方向，分别是支持训练营养需求、体组成调整、维持健康避免造成伤害。课堂间，老师说明了许多运动上会碰到饮食的问题，运动场上最容易遇上「抽筋」，所以我们可以透过补充含镁的电解质饮品来预防抽筋的问题。在发生体温过高的状态下，可能会发生热应变，严重的话可能会造成横纹肌溶解。同时，大量流汗也会产生恶心想吐视线模糊的症状。所以在运动的同时，必须注意电解质水分的补充。除了运动中的水分补充，平时也要注意摄取的营养，尤其是三大营养素，醣类、酯质、蛋白质；保持均衡饮食习惯，才能在运动场上维持最佳状态。
       
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         美女讲师郭环棻透过线上教学带来运动营养课程
        下午课程由性平课程开启，国立体育大学学务处谘商辅导暨校友服务中心主任杨孟容藉由生动的图例说明性别平等的实质意义，也由近日的新闻案例举出教练对学员有过分的举动，并说「以前我也是这样过来的」有些行为不是所有人都可以接受的，教练不应将自己的行为合理化，才不至於违法。在运动的场域里，每个人都有平等参与竞赛的权利，我们必须尊重所有人的意见，不应以偏颇的观点去对待他人。
       
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        杨孟容讲师藉由生动的图例说明性别平等的实质意义
        紧接着由国立台中教育大学副教授张碧峰带来教练职责与素养，身为一个教练应该具有什麽能力，举凡击球能力、正确行为、良善本性、高度热忱。教练必定会是选手的模范，教练要有善良本性、正确行为及基本之击球能力，因朝夕相处容易成为选手学习的对象，所以也必须与选手培养良好互动。而教练除了负责教球，还必须汇整情报，在比赛前将对手的情况、强项等资讯整理给选手，并且布置战术等，此外还要检视选手的身体状况，保护选手为第一要责。
       
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        张碧峰老师期许准教练们都能具备良善的本质
        今日课程尾声由林睦翌物理治疗师带来运动伤害课程，运动伤害的种类与成因非常的广泛，讲师利用黑板画出受伤到痊癒的时间线，让学员深入情境，选手在比赛时受伤发生肿胀，应立即停止比赛并即刻接受治疗伤处，观察3天後再依状况决定是否开始复健或休息。
        选手在受伤之後，因为每个人的恢复速度不同，所以给予的复健强度也不同，必须因状况决定，教练需要特别注意选手的身体，避免造成二度伤害。
       
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        林睦翌物理治疗师建议教练适时注意选手的身体疼痛状况，避免造成二度伤害