菁英教练讲习》郭缳棻主讲网球运动营养学 曾国维探讨网球生物力学

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        「111年培育网球运动教练人才研习会」今（7）日进行最後一天课程，郭缳棻主讲网球运动营养学，曾国维讲授网球生物力学，许晃荣探讨近代球王球后特质。
        上午第一堂课由营养师郭缳棻主讲网球运动营养学，郭缳棻首先带领学员认识「热」，由於长时间进行网球训练或比赛会大量出汗散热，当体内水分和血液中的可交换钠不足时，就会造成核心体温过高，导致体能调节失控的劳力性中暑。接下来郭缳棻教导学员如何预防与避免热中暑，根据运动前、中、後等时间点，分别计算对应水分补充量。郭缳棻特别提醒，透过运动饮料补充水分、电解质和醣类，比纯水更能延续体力及表现。此外，分次小额摄取补充水分，比单次大量更容易被身体吸收与组织利用。运动後也要持续补充水分，不仅能代谢废物，也能避免疲劳累积。
        第二堂课由曾国维讲授网球生物力学，曾国维首先定义何谓运动生物力学，接着介绍运动摄影机和肌电图等工具，鼓励在座学员可善用各种手机应用程式，帮助选手进行基本分析，若需深入解析也可寻求专业团队进行跨领域探讨。
        下午则是退役国手许晃荣带领学员从近代球王球后的特质，看网球的发展及走向。许晃荣以四大天王为例，指出「稳定性」是能否赢得比赛的关键，教练应帮助选手建立稳定性，尝试在比赛中将对打来回次数增加，提升自己的得分效能。
        本周讲习最後则进行座谈会，由中华民国网球协会秘书长王凌华与副秘书长郭晴欣共同主持，让与会教练有机会进行想法交流，共同探讨网坛发展和未来趋势。
        第一梯次的「菁英教练讲习」在今日圆满落幕，感谢教育部体育署运动发展基金长期支持培育运动教练人才活动，来自各领域的专业讲师带来丰富精彩的课程内容，帮助教练们有机会温故知新，并在未来执教生涯带给选手不同的新视野，目标帮助台湾网坛更加蓬勃发展，培育更多优秀好手！